Yoga en casa para principiantes: 30 clases cortas con ilustraciones paso a paso (PDF)

30 clases cortas para empezar yoga en casa sin experiencia: posturas ilustradas paso a paso, un saludo al sol simple y un programa día por día.

Para empezar hoy, desde tu casa

No hace falta ser flexible. Cada postura tiene su versión más fácil y lo que podés usar si no tenés elementos: libros como bloques y un cinturón como correa.

Qué incluye

• 30 clases de 10 a 20 minutos, en orden de dificultad
• 18 posturas ilustradas con error común y variantes
• Saludo al sol simple en 10 pasos
• Respiración y reglas básicas para empezar seguro
• Registro de las 30 clases para imprimir

13 páginas · PDF en A4. No reemplaza la consulta médica: si tenés una lesión o una condición de salud, consultá antes de empezar.

Preguntas frecuentes

¿Cómo lo recibo? Es un archivo digital. Apenas se acredita el pago te llega el link de descarga por mail y también lo ves en la página de confirmación.

¿Lo puedo imprimir? Sí, está en tamaño A4. También se lee cómodo en el celular o la tablet.

¿Se envía algo físico? No, es un producto digital: no hay envío ni demoras.