{"product_id":"movilidad-espalda-sana-pdf","title":"Movilidad y espalda sana: 15 minutos al día para quien trabaja sentado (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e15 minutos al día para aflojar cuello, espalda y cadera si pasás muchas horas sentado. 18 ejercicios ilustrados, 4 rutinas y un plan de 4 semanas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePara empezar hoy, desde tu casa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNo necesitás equipamiento ni experiencia: una silla, una pared y un mat o una alfombra. Las rutinas se adaptan con versiones más fáciles y más difíciles de cada ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQué incluye\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e18 ejercicios ilustrados para cuello, espalda y cadera\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e4 rutinas de 15 minutos y una pausa de 5 en el escritorio\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAutochequeo inicial y final para medir el progreso\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCómo ajustar silla, pantalla y teclado\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePlan de 4 semanas con registro para imprimir\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e15 páginas · PDF en A4. No reemplaza la consulta médica: si tenés una lesión o una condición de salud, consultá antes de empezar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo lo recibo?\u003c\/strong\u003e Es un archivo digital. Apenas se acredita el pago te llega el link de descarga por mail y también lo ves en la página de confirmación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Lo puedo imprimir?\u003c\/strong\u003e Sí, está en tamaño A4. También se lee cómodo en el celular o la tablet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Se envía algo físico?\u003c\/strong\u003e No, es un producto digital: no hay envío ni demoras.\u003c\/p\u003e","brand":"SYNDEX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68328418803933,"sku":null,"price":4999.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/0931\/5293\/files\/movilidad-1-portada.jpg?v=1793213057","url":"https:\/\/syndex.com.ar\/products\/movilidad-espalda-sana-pdf","provider":"SYNDEX","version":"1.0","type":"link"}